Lezioni di Yoga
TUTTI I GIOVEDI ALLE 18.30
Su richiesta per gruppi di minimo 6 persone ad orario da concordare
Prima lezione di prova gratuita
Centro Physis – Via Tintoretto 6, Bergamo
Per INFO
Anna Cambruzzi – 374 31 43 449 anna.cambruzzi@gmail.com
IL METODO
Easy non vuol dire non impegnarsi, ma rispettare il proprio corpo e trovare la via giusta per stimolarlo e riequilibrarlo, liberando quei blocchi che ci limitano ma senza forzare.
Per questo l’aspetto più importante delle lezioni, come insegna lo Yoga, non è il raggiungimento della posizione perfetta, ma l’ascolto e l’attivazione del proprio corpo nel rispetto di quello che ci consente di raggiungere in ogni momento. Se noi saremo gentili ed attenti con il nostro corpo esso ci concederà gradualmente sempre di più.
Il Metodo si basa sull’Integrazione dello Yoga, in particolare Hatha Yoga con altre metodologie di lavoro, come il Pilates, e la Ginnastica Energetica dei Meridiani.
Grande importanza viene data all’aspetto Energetico, in particolare al modello dei Chakra, e dei Meridiani della Medicina Tradizionale Cinese, che rappresentano dei fulcri fondamentali per il nostro benessere ed equilibrio.
LE CLASSI ATTIVE
Dynamic Yoga – Tutti i Martedì alle 10.30
Questa classe è stata ideata per quelle persone che vogliono attivare le proprie energie, per tonificare il proprio corpo e la propria energia di base.
Le sequenze scelte durante le lezioni hanno proprio lo scopo di migliorare il tono muscolare, migliorando la flessibilità generale.
Questa classe è indicata per chi vuole iniziare bene la giornata e la settimana con energia e dinamismo.
Relax Yoga – Tutti i Giovedì alle 18.30
Questa classe è stata ideata per quelle persone che vogliono raggiungere uno stato di relax e di distensione.
Le sequenze scelte per queste lezioni lavorano principalmente in allungamento, per rilasciare le tensioni accumulate durante il giorno, e si lavora anche molto sulle tecniche di respirazione che sono alla base del rilassamento e dell’equilibrio psico-fisico.
Questa classe è indicata per chi vuole rilasciare gli stress della giornata e trovare uno stato di tranquillità.
Lezioni Individuali – Su prenotazione
E’ possibile seguire lezioni individuali private, in cui verrano eseguiti esercizi basati sull’analisi della persona, mirati al miglioramento generale, per la postura o per un problema specifico.
A fine lezioni verrano inoltre dati consigli specifici ed esercizi per continuare il lavoro anche a casa.
In questo caso non ci sono lezioni gratuite di prova.
L’INSEGNANTE
ANNA CAMBRUZZI – Insegnante di Yoga, Pilates e Fisioterapista. Ha approfondito le sue conoscenze attraverso studi in Osteopatia e Kinesiologia, integrando lo Yoga nella sua pratica terapeutica come Riequilibrio Posturale.
La sua formazione di Yoga si basa principalmente sul metodo Hatha Yoga, ma ha integrato nel suo stile elementi diversi provenienti dall’ Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, e dalla Ginnastica Energetica dei Meridiani della Medicina Tradizionale Cinese.
Sempre al Centro Physis riceve per trattamenti individuali che integrano Osteopatia Viscerale, Craniosacrale, Kinesiologia e Fisioterapia.
CENTRO PHYSIS – Via Tintoretto 6, Bergamo.
PER MAGGIORI INFORMAZIONI o PER ISCRIVERSI AI CORSI telefona al: +39 347 31 43 449
oppure scrivi a: anna.cambruzzi@gmail.com